9/13: Miten keskittyä olennaiseen

LEPPOISTAMISEN ABC, 9/13

Olennaiseen keskittyminen on usein haasteellista. Joskus emme edes tiedän, mikä meille on oleellista! Ota kaksitoista sekuntia ja mieti, mikä omassa elämässäsi on ”olennaista”? Valitse vähintään 3, enintään 6 asiaa. Jatka sitten lukemista, jos uskallat harrastaa hieman ”syväsukellusta”. 😎

Tätä aihetta sivusin jo ihan ensimmäisessä Leppoistamisen ABC -postauksessa. Se koski elämän prioriteetteja. Omiksi prioriteeteikseni listasin nämä:

  • lapseni ja perhe
  • terveys ja ystävät
  • usko ja musiikki/luova toiminta

Mikä elämässä estää keskittymisen olennaiseen? Tähän ei varmaankaan ole olemassa yleispätevää vastausta. Yritän kuitenkin selkeyttää ajatustani sinulle, jospa löytäisit tästä itsellesi jotain pohdittavaa tai peräti uutta. 🙂

Asioita, jotka tulevat ensimmäisinä mieleen, ovat esim. kiire, yhteiskunnan asettamat paineet -> suorituskeskeinen elämäntyyli, taloudellinen ahdinko, jne. jne. Monesti olen ajatellut sitä, että onko tämä hyvinvointiyhteiskunta todella sitä? Tekniikka on kehittynyt valtavin askelin, kyllä, mutta entä ihmisen kapasiteetti käsitellä ”kehittymisen” tuomia vaatimuksia?

Edellä mainitut asiat tulevat jossain määrin itsemme ulkopuolelta. Ne voivat toki vaikuttaa suurestikin siihen, miten kykenemme ”hidastamaan elämää” ja voimaan henkisesti hyvin, mutta entä sellaiset tekijät, jotka ovat meissä?

Väitän, että elämme onnellisempaa ja täydempää elämää, jos menneisyys ei kulje mukanamme päivittäin. En tiedä mistä se johtuu, mutta jotenkin tuntuu siltä että katkeruus ja anteeksiantamattomuus ovat jollain tavalla hyvin monen ihmisen elämän tiellä. Siis tarkoitan nimenomaan esteenä.

En puhu korkealta ja kovaa vaan tiedän, mitä katkeroituminen ja anteeksiantamattomuus voi saada aikaan. Sen vuoksi uskallan rohkaista sinuakin pysähtymään oman elämäsi äärelle, tarkastelemaan sitä. Onko siinä jotain, joka on jarruna onnellisemmalle elämälle? Ovatko ne asioita, jotka ovat sinun ulkopuolellasi, vai asioita, joihin ehkä voisit itse vaikuttaa?

Anteeksianto ei ole tunne; se on päätös, teko…

Väitän (ja jos olisin oikein reipas, voisin sanoa jopa tietäväni! 😎🤠), että elämänlaatu paranee hyvin nopeasti, jos uskallamme heittää irti menneisyydestä ja keskittyä siihen, mikä on nyt. Päästä irti syyllisyydestä, negatiivisista muistoista, surusta. Voin myös paljastaa sinulle suuren salaisuuden: on mahdollista myös antaa anteeksi! Anteeksianto ei näet ole ensisijaisesti tunne, se on päätös, teko. Se voi viedä aikaa paljon tai vähän, mutta se on täysin mahdollista!

Kun vapautat toisen ihmisen henkisestä ”velasta”, vapautat siitä ennen kaikkea itsesi. ❤💙💛💚 Päästä irti kaikesta, mikä pitää sinua negatiivisesti menneisyydessä, ja ole läsnä tässä ja nyt. Kun pääset tässä alkuun, pääset alkuun myös keskittymisessä olennaiseen.

Voi olla lukemattomia syitä, joiden vuoksi emme näe omaa elämäämme selkeästi, emmekä aina tunnista edes sitä mikä elämässämme sitten on olennaista?! Jos tämä on sinun tilanteesi, niin kannattaa tosiaan pysähtyä asiaa pohtimaan. 🙂

”Diippiii shittii?”

No, tämä oli niin sanotusti melko ”diippii shittii”, mutta uskon, että puhun asiaa. 🙂 On paljon helpompi olla aidosti onnellinen, kun ei tieten tahtoen kanna selässään katkeruuden ja anteeksiantamattomuuden järkäleitä. Ne eivät nimittäin selkääsi silitä, ne murskaavat sen kasvaessaan ja painaessaan vuosi vuodelta syvemmät jäljet nahkaasi.

Jokunen päivä sitten löysin netistä Satu Pihlajan postauksen, jossa hän mm. antoi kolme kovaa rentoutusvinkkiä. Ne ovat tässä, kuitenkin mukaeltu BusySheepin suuhun:

  • Salli itsellesi rentoutuminen. Eli älä nillitä itsellesi turhasta. Uskalla myös tehdä ei-tavoitteellisia asioita, tai siis sellaisia joiden ainoa tavoite on hyvän olon tuominen sinulle itsellesi. 🙂 Lue kirjaa, tee käsitöitä, ota ihanat päikkärit, mene ulos… Satu Pihlaja myös muistuttaa, että itselleenkin voi järjestää silloin tällöin ”lomaa”. 😀
  • Älä tee helpoista asioista vaikeita. Voi tämä on niin totta! Olen niin usein itsekin ihmetellyt miksi ja miten joistakin asioista on tehty niin hirvittävän hankalia esim. työelämässä. Samoin tulee joskus tehtyä myös privaattielämässä. Ihmisellä on ikävä tapa mutkistaa suoria, siitä pitäisi opetella eroon!
  • Huomioi tunteesi – mutta älä aina toimi niiden mukaan. Satu Pihlaja kirjoittaa lisäksi näin:  ”Jos tuntuu, että olisi pakko kuitenkin ensin tehdä jotakin hyödyllistä, voit panna tämän tunteen merkille, ja sitten päästää siitä irti. Jos huono omatunto iskee, tarkastele sitäkin kaikessa rauhassa, ja anna sen mennä menojaan.” Tämä on niin loistava neuvo, että se pitäisi iskeä niittipyssyllä jokaiseen jääkaapin oveen! 😁Tunteet tulevat ja menevät kuin turistit, ja joskus niillä ei tunnu olevan edes minkäänlaista rationaalista perustaa. Mutta ne voi opetella huomioimaan…. ja antaa sitten jatkaa matkaansa… 🙂

Ennen kuin laitan pisteen, niin on ihan pakko vinkata keskiviikkona ilmestyvästä postauksestani… Olen siitä IHAN innoissani!!! 😄 Jos rakastat luontoa, rauhaa, kauneutta, eläimiä, niin kannattaa tulla lukemaan…. 😍☀❤

Ihanaa, aurinkoista, lämmintä viikkoa juuri SINULLE, keskiviikkona nähdään! 🌺😍☀

Leppoistamisen ensiloikat Laukkaava Lammas otti täällä. Voit myös lukea lisää blogista Oh My Clumsy Heart, tai tilata seuraavat postaukseni, jolloin pääset maanantaisin jatkamaan matkaa Laukkaavan Lampaan kyydissä! 🐑

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

TallennaTallenna

Kommenttisi: